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Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 6174753" data-attributes="member: 12118">In linea teorica allenando la Vo2 e migliorandola, “tiri su” anche tutto quello che sta sotto, quindi migliori anche nelle intensità SSTNella pratica secondo me non rispondiamo tutti alla stessa maniera ai vari stimoli, quindi non è necessariamente detto che il polarizzato sempre e comunque funzioni bene per tutti Con me per esempio sembra funzionare meglio un metodo misto, io fatico molto a recuperare le alte intensità, non vorrei dire una sciocchezza, ma lavorare a certe intensità impatta maggiormente al livello neurale e i tempi di recupero si  dilatano nettamente, mi sono ritrovato spesso svuotato proprio mentalmente, le gambe magari giravano anche bene, ma la testa non ne voleva sapere.I motivi possono essere diversi, chiaramente soggettivi, sono conscio che il cervello vada allenato a certe fatiche (vedi teoria del central governor) ma non è detto che comunque tutti ottengano lo stesso risultatoPoi polarizzando, io mi sono trovato molto bene nel caso di affrontare una salita lunga secca a tutta, ma meno bene se le salite erano diverse in successione, sentivo che mi mancava qualcosa, ovviamente adeguavo la potenza al caso, ma quando il dislivello diventava importante, l’impressione era proprio quella di non aver allenato a sufficienza quel tipo di sforzoProbabile abbia commesso anche qualche errore di preparazione, non lo escludo, ma a chi non succede?Succede anche ai preparatori, mi è successo anche con un metodo classico misto, però i risultati sono stati decisamente migliori nel secondo caso, pur commettendo qualche sbaglio</blockquote>

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