Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="ciclo_beibo" data-source="post: 6187087" data-attributes="member: 15369">non ho abbastanza informazione per confermare l'ultima frase ma sottoscrivo in pieno che il volume fa una differenza enorme in ciclo-amatori come la maggior parte della gente che bazzica qui.quando anche io riesco a passare dalle 8-10 striminzite ore settimanali alle 12-15 ore /settimana, sempre mantenendo una struttura di allenamento, trovo effettivamente un maggiore beneficio. nei lunghi non soffro, nelle salite lunghe e ripetute non soffro e torno a casa stanco ma non sfinito.secondo me, come ho detto anche piu indietro, non c'e niente da fare, se vuoi fare uno sport di resistenza, devi allenare la resistenza agli sforzi, ripetuti e prolungati. punto.</blockquote>