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Testo: <blockquote data-quote="pianpianello" data-source="post: 7059844" data-attributes="member: 149927">Chiaritemi una cosa: se ho ben capito questo sistema di allenamento prevede un giro molto intenso intervallato da 4 giri fatti ad andatura bassissima? Se è così, conferma la mia impressione che alcuni cicloamatori (spesso molto forti) in realtà spingono in allenamento soltanto raramente, e gran parte dei loro giri sono a passeggio (frequenza cardiaca molto bassa). Però questi cicloamatori fanno anche parecchie gare durante l'anno.Un allenamento del genere per me a occhio risulta troppo poco intenso, perché quando esco sono abituato a spingere se ne ho, e non risparmiare quasi niente a meno che non sappia che devo uscire anche il giorno dopo ad esempio. Credo che molti amatori non agonisti che vanno a sensazione come me si allenino in questo modo, con intensità relativamente elevata in molte uscite.</blockquote>

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