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Testo
<blockquote data-quote="Scaldamozzi ogni tanto" data-source="post: 7059953" data-attributes="member: 86294"><p>Seiler dice, infatti, che 80/20 sono le sessioni e in tempo viene fuori anche meno di 90/10. </p><p></p><p>1.5h a 330w l'ha fatto in gara (quasi un pb), non come HIT in una sessione di allenamento e che a quei risultati c'é arrivato con una media di 14h alla settimana.</p><p></p><p>Poi tutto é mediato, non é che faceva unicamente uscite di 3,5h in 4 sedute e in una di queste 1,5h a balla.</p><p>Per arrivare a quei livelli mediamente ha ottenuto questi numeri, ma le uscite erano molto varie.</p><p></p><p>Di certo quelle EASY erano veramente EASY, diceva che in tanti si stupivano di quanto andasse piano in quelle sessioni.</p><p></p><p>Credo che questo sia veramente la cosa difficile, non tanto spingere quando si deve o per dovertirsi.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Scaldamozzi ogni tanto, post: 7059953, member: 86294"] Seiler dice, infatti, che 80/20 sono le sessioni e in tempo viene fuori anche meno di 90/10. 1.5h a 330w l'ha fatto in gara (quasi un pb), non come HIT in una sessione di allenamento e che a quei risultati c'é arrivato con una media di 14h alla settimana. Poi tutto é mediato, non é che faceva unicamente uscite di 3,5h in 4 sedute e in una di queste 1,5h a balla. Per arrivare a quei livelli mediamente ha ottenuto questi numeri, ma le uscite erano molto varie. Di certo quelle EASY erano veramente EASY, diceva che in tanti si stupivano di quanto andasse piano in quelle sessioni. Credo che questo sia veramente la cosa difficile, non tanto spingere quando si deve o per dovertirsi. [/QUOTE]
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