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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 7252841" data-attributes="member: 114278">si ma a parte la dettagliata analisi per la quale ti ringrazio , una sessione intensa    tra 4/5  sessioni dove non si supera la soglia  aerobica , e' pur sempre un approccio polarizzato oppure bisogna attenersi rigorosamente al  modulo 80/20 ??non so se si capisca la mia domanda/dubbiops. la domanda e' per capire se conta piu' il ragionamento ( o quello che credo di aver capito io) fisiologico che sta alla base  (recupero a seconda delle fibre muscolari utilizzate) o i dati tecnico /statistici</blockquote>