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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 7252870" data-attributes="member: 114278">niente di complicato  .purtroppo la gente vuole la soluzione , lo schema , la tabella .anche facendo ricerche sul polarizzato si parla di 80% 20% zona grigia ecc. ecc.  Anche programmi come intervals.icu ti dicono che hai polarizzato se fai una sessione in un certo modo . anche gli studi condotti sul polarizzato seguono questi schemi.che sono comprensibili , sintetici giusti se vogliamo,  se uno facesse che so' , solo rulli od altri tipi di sport.come giustamente hai sottolineato in qualche intervento , su strada e' un po' piu' articolato e bisogna capirne il principio (che secondo me e' legato al recupero diverso che c'e' tra le varie fibre muscolari che si vanno a stimolare  (in termini di tipologia e durata)allora anche se per te e  molti altri e' chiaro ,  non e' raro assistere proprio in questa discussione a tante lecite domande e dubbi . a frasi del tipo "oddio domenica sono stato in Z3 e il mio bell'allenamento polarizzato e' saltato"  . " ma io faccio "solo 10 ore settimanali ci manca solo che vada in Z1" (e fai bene IHMO devi tarare il tuo polarizzato)  ecc.ecc.,</blockquote>

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