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Testo: <blockquote data-quote="pianpianello" data-source="post: 7253787" data-attributes="member: 149927">Questa è una bella domanda.Se è vero che il polarizzato è tutto un discorso legato alle fibre muscolari (distinzione tra tipo 1 e tipo 2), allora la frequenza cardiaca è soltanto un parametro secondario (che può essere molto impreciso). Il vero parametro dovrebbe essere la forza probabilmente (coppia sul pedale).In ordine di importanza, dal più preciso al più impreciso, avresti:Forza sul pedale: diretta correlazione teorica con fibre muscolariPotenza sul pedale: correlazione solo se RPM sono in un certo rangeFrequenza cardiaca: correlazione solo se vai sempre regolareIn poche parole, se facessi un uscita tutta a micro-scatti, in cui imprimi parecchia forza sui pedali, ma per talmente poco tempo da non permettere al cuore di alzarsi oltre Z2, staresti usando un sacco di fibre di tipo 2 immagino, mancando totalmente il vero obiettivo delle sessioni lente del polarizzato, pur mantenendo il cuore basso.Però se fai pochissima forza sul pedale, in pianura molto molto agile, e il cuore ti va oltre Z2… cosa succede? Sei comunque nel target del polarizzato lento, perché tanto stai usando comunque fibre di tipo 1 “deboli”? Oppure no?Queste sono mie idee, gradirei dei commenti.</blockquote>

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