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Testo: <blockquote data-quote="Riccardo03" data-source="post: 7254069" data-attributes="member: 102423">Condivido pienamente che l’unica vera divisione tra le zone è LT1 e LT2, ma utilizzare 5 o 7 zone permette di lavorare in maniera più precisa in determinati momenti della preparazione. Ovvio che se  la z2 “finisce” al 75% ftp, se vado al 76% cambio chissà quale sistemi energetici, fisiologici ecc. Ma è necessario mettere dei “punti fermi” quantomeno come base di partenza.non condivido il fatto che z1 e z2 siano sostanzialmente “uguali “. Probabilmente Molti in questo forum farebbero moooolta fatica , e forse non ci riuscirebbero , a tenere z2 alta ( 72-75%) per 3-4h CONTINUATIVE, senza mai smettere di pedalare. Fare 3-4h in z1 è invece una vera e propria passeggiata. Gli stimoli non possono essere gli stessi.Rifacendomi al modello delle 3 zone fisiologiche : allora andare al 110/115% ftp ( 12 m di autonomia???) , quindi in piena z5 e “inizio” LT2 circa ,  è uguale ad andare al 250% ( 30s  di autonomia ? ) ?</blockquote>

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