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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7375997" data-attributes="member: 134716">se ti riferisci alla prima parte intendo dire che se ti fai 2h in Z2 e poi nell'ultima ora magari ti fai dei lavori dalla Z4 in su effettivamente, stando a quanto si legge, si potrebbe andare incontro al concurrent training ma secondo me per noi comuni amatori avremo più benefici dati dal volume e dall'intensità piuttosto che quel "problema"...se ti riferisci alla seconda parte intendo dire che in base alle priorità dell'allenamento gestisco l'uscita in modi differenti...se esco per fare Z2 e intensità se la priorità è la Z2 l'intensità sarà verso la fine e forse nemmeno troppo stressante, se la priorità è l'intensità magari faccio il contrario e cerco di ottenere adattamenti di durability (come detto da un altro utente) cercando di tenere un buon ritmo di Z2...</blockquote>

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