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Testo: <blockquote data-quote="franc3sco" data-source="post: 7410918" data-attributes="member: 108287">Buongiorno, Premessa: sono al primo msg in questo post,  vado in bici da 4 o 5 anni, due anni fa nel riprendere gli allenamenti dopo una lunga tendinite, durante l'inverno ho fatto un allenamento più soft per fare un po' di volume aerobico e di rado mi spingevo oltre la soglia per cercare di accendere il motore, a Giugno ero una scheggia FTP a 315. L'anno scorso invece ho fatto tantissima Z3 e Z4 a Giugno ero piantato FTP 290 ma soprattutto stanco (anche per impegni familiari). Peso invariato 72kg.Ora vorrei provare il polarizzato fatto bene ma prima di studiare come si fa, non so se posso permettermelo con il tempo che ho a disposizione, ditemi voi. Riesco ad uscire sicuramente 2 volte a settimana (forse 3) facendo ogni uscita max 2h, 1 giorno forza in palestra e la domenica 3 ore a menare in gruppo.Vi allego il riassunto di una mia uscita infrasettimanale, di solito faccio 1h30 in Z2 e alla fine 30min circa con ripetute in Z5/6</blockquote>

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