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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 7665129" data-attributes="member: 114278">sinceramente questi estremismi per sottolineare che anche un lavoro in Z 3 protratto nel tempo può essere considerato una sessione intensa , e quindi blablabla non rispecchiano lo spirito del polarizzato dove si cerca comunque di tirare  collo ai due motori ( aerobico, anaerobico) , compatibilmente col recupero, per ottenere quell ulteriore supercompensazioni in soggetti già molto allenati. in effetti anche quello studio dice che il polarizzato rende molto sugli atleti e non certo immagino, facendo sessioni intense in Z3</blockquote>