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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7670470" data-attributes="member: 107540">È difficile fare un discorso generale che prescinda dalla periodizzazione.In questa fase storica della discussione c’è anche da capire cosa si intende per polarizzato: se la polarizzazione delle intensità (z1+z3 in modello a tre zone) o l’applicazione del principio “hard days hard, easy days easy” o 80/20. Di sicuro la seconda è più generale della prima e si copre praticamente qualsiasi programma di allenamento sensato :-)</blockquote>