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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 7672541" data-attributes="member: 114278">l’amatore rispetto al pro è stato statisticamente dimostrato che ha una LT1 più bassaha tendenzialmente più margine di far crescere questa sogliaeppure non fa figo come ostentare la FTP ( che va ovviamente comunque allenata)tra l’altro io credo che se a parità di peso uno ha una ftp leggermente maggiore ma una LT1 minore , nelle gare brevi vince ma in una MF non è detto ed in una GF le prende.se uno ha poche ore non riesce a mio avviso a stimolare la produzione di mitocondri , la capilarizzazione e l’ abitudine alla fatica andando in Z1/Z2 ( su 7 zone)  come invece riesce a chi ci sta delle oreper me che non sono nessuno, con poche ore e compatibilmente col recupero , meglio una Z3 bassa o anche qualcosa di più ( e fare ogni tanto sessioni impegnative)tanto entro un ora in Z3 bassa ( su 7 zone) il cuore resta in Z2  con una deriva che aumenta lentamenteanzi magari s.seiler si riferiva alla frequenza cardiaca ed allo ok , si può polarizzare anche con poche ore</blockquote>

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