Allenamento Pregara Ciclocross

[eluigi]

Ciao a tutti, che allenamento effettuate il giorno prima della data? Grazie

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[=Duff!=]

beh il giorno prima nn alleni proprio un bel niente... se hai tempo e voglia fai una sgambata leggera... per controllare che la gamba giri sciolta.. e che lo sia altrettanto la bici... ma nn puoi certo migliorare il giorno.. mentre è molto facile stancarsi troppo..
..piuttosto fai un bel po di stretching...


=!=

 

[71fulvio]

30 km con la bdc col 36

 

[bruz]

oppure fai..un'altra gara!

 

[eluigi]

Grazie per le risposte. Il "problema" è che si corre ogni domenica e non volevo sacrificare una delle due uscite settimanali per "salvare la gamba"

 

[=Duff!=]

beh dipende tutto dallo spirito con cui affronti la gara... io vado sempre cercando di dare tutto... se no nn mi diverto... se nn la pensi cosi puoi fare qualunque cosa.. al peggio andrai un po piu piano...


=!=

 

[Parei]

a volte il giorno prima faccio un'altra gara

se invece volessi fare il tempo il giorno prima non è il caso di fare sforzi.

 

[bruz]

a volte il giorno prima faccio un'altra gara

se invece volessi fare il tempo il giorno prima non è il caso di fare sforzi.

guarda c'è chi vince il sabato e anche la domenica...

non io ma tanti riescono ad essere competitivi anche il secondo giorno...

 

[=Duff!=]

in effetti l unica volta che ho corso sab e dom mi son trovato bene...
..probabilmente a livello di testa metabolizzo meglio una gara che nn un allenamento... dopo una gara so che quella dopo sarà dura ma stringo i denti... dopo un allenamento duro avrei paura d esser stanco..


... buona idea il giorno prima fare un "richiamino" di tecnica..


=!=