mi e' appena capitato un ottimo libro sull'alimentazione (dello sportivo), in cui precisavano che a ritmo blando si bruciano grassi ma lo stesso effetto lo si ottiene e migliora anche con le alte intensita' ( chiaramente attivita' proprorzionate alla forma del soggetto ) , avviene solo in forma diversa. Se mantenere ritmi blandi causa perdita di grassi quasi esclusivamente nel durante, le attivita' svolte ( anche/prevalentemente) ad alta intensita' attivano processi metabolici che durano tantissime ore e che bruciano ugualmente grassi ma moltiplicati per x volte ( praticamente ininterrottamente se sono allenamenti continuativi ). La condizione di base e' che non si pratichino diete ipocaloriche , altrimenti il segnale dato all'organismo sara' di rimandare il consumo di tali grassi a quando sara' ristabilita un'alimentazione perlomeno normocalorica
