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Testo: <blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 6873312" data-attributes="member: 89446">Il problema è avere un parametro su cui basarsi: "sono andato sempre a sentimento", "la curva si sta appiattendo", ... è un po' come dire "oggi ha fatto caldo", che se siamo in pianura padana a gennaio +10°C è fare caldo, se fossimo a luglio sarebbe un freddobbbestia.Anche se non vuoi seguire le tabelle, cosa che per altro è un po' come dire "voglio dimagrire ma mangiando quello che voglio", ci sono allenamenti specifici che puoi fare almeno periodicamente, perché se li fai una volta non è che migliori (cioè se stai in palestra una volta a stagione vita non diventi Schwarzenegger): cerca SFR, ripetute in soglia, interval training, ecc.Diversamente, siccome la maggior parte di noi va in bici per divertirsi, continua a divertirti come vuoi, non diventi schiavo di tabelle e numeri, e pedali in libertà come hai fato finora. Se però dici che la tua media su un giro dopo due mesi è passata da 25 a 28, dopo altri due è arrivata a 29 e dopo altri due non è ancora arrivata a 30 quindi stai mettendo dei numeri, di cui sei già schiavo, su una tabella, e allora siamo al punto di partenza.  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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