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Testo: <blockquote data-quote="numeriaperdere" data-source="post: 6889653" data-attributes="member: 85643"><p>Facendo 500 chilometri al mese dovresti riuscire a migliorare piuttosto rapidamente, certo il calo di peso è una priorità, specie per affrontare salite impegnative. In ogni caso, non è molto utile affrontare pendenze del 10% o oltre, puoi migliorare anche facendo salite, magari più lunghe, ma intorno al 5%. Per far scendere i battiti, ti potrebbe aiutare un pacco pignoni più agile, magari con un 30 o un 32 se la gabbia lo consente.</p></blockquote><p></p>