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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7107989" data-attributes="member: 134716">qualunque tipo di variazione dell'allenamento è utile e porta benefici, andare sempre allo stesso ritmo (che sia lento, medio, soglia o a tutta) non porta nessun tipo di beneficio...non sapendo cosa e come hai pedalato in questi mesi e non avendo (suppongo) obbiettivi particolari in stagione farei un mini reset...tipo una settimana blanda, poi 3 settimane facendo qualche lavoro di forza (sfr), 1 settimana blanda, poi iniziare a fare lavori più o meno intensi e più o meno lunghi alternandoli tra loro...</blockquote>