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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 2654992" data-attributes="member: 20890">si può sempre imparare a recuperare, per la mia esperienza posso dirti che spesso (non sempre) mi trovo più comunemente ad aiutare atleti che si allenano TROPPO (più a livello qualitativo che quantitativo=soprattutto con poca variabilità di carico allenante) e/o MALE (cioè senza rispettare dei recuperi nella programmazione!) rispetto al contrario.Stretching, accorgimenti anche banali sul recupero (defaticamento, finestra di reintegro post allenamento...) sono molto, troppo, spesso trascurati, più per comodità e pigrizia si spendono soldi e "risorse mentali" (mi verrebbe da dire altro al posto di risorse...) su prodotti e metodiche più avanzate ed evolute, spesso di surplus e non necessarie al momento, trascurando invece totalmente aspetti più basilari e semplici.</blockquote>