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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 2659481" data-attributes="member: 20890">allena a fare meglio le scale, così come le sfr allenano un miglioramento non specifico. Dipende sempre da cosa si ricerca... Non penso di aver dato dell'idiota a nessuno ma...lavorando anche in palestra e/o avendo lavorato in ambienti simili, in parte potrei concordare con ciò che affermi, ma IO non lavoro così. Ci si deve chiedere perchè lavorare con carichi 3-4x superiori a quelli delle sfr, con quale obiettivo? è realmente necessario? con quale consapevolezza sul reale miglioramento in ambito ciclistico e/o altro sport specifico?  Nessun nemico o lista nera, giusta osservazione sui danni/benefici....appunto per questo motivo si ricercano metodologie/dettagli/accorgimenti nuovi o opzionali, possibilmente migliori e che riducano danni fisici massimizzando e ottimizzando il carico previsto (oltre al tempo, che non guasta mai).Dal mio punto di vista (e non solo) nello specifico la metodologia SFR non raggiunge appieno questi obiettivi ma è uno strumento allenante aspecifico, potenzialmente deleterio (soprattutto in soggetti con problemi posturali e/o biomeccanici), sostituibile con altre varianti o modificazioni o esercizi più specifici e per questo, cito, "un danno per il nostro fisico più che un beneficio".Il concetto "a qualcosa servirà" è molto aleatorio, così come il "si è sempre fatto...perchè cambiare?", "i prof le fanno X volte a settimana un motivo ci sarà", non rientra personalmente in giustificazioni razionali.</blockquote>

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