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Allenamento senza il sensore di potenza, cardio style.
Testo
<blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 2661845" data-attributes="member: 11324"><p>Non so quanta gente può vantare un 1300 sul Mortirolo, ma se per te fare il Mortirolo a VAM di 1300 non è nulla di eccezionale forse dovresti rivedere le scale di valori (o forse ti sottovaluti parecchio).</p><p>Dalle mie parti con 1350-1400 di VAM si vincono le cronoscalate che durano 20'-30' su pendenze medie dell'8%-10%. Quindi con una durata e un dislivello che è meno della metà del Mortirolo e una pendenza media simile.</p><p>Io di gente che sale a 70 RPM su quelle pendenze ne conosco ben poche, ed è gente che pesta di brutto sui pedali oltre ad essere degli scalatori puri.</p><p>Mica siamo tutti Pantani qua...</p><p> </p><p>Massimo</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="MrSpock, post: 2661845, member: 11324"] Non so quanta gente può vantare un 1300 sul Mortirolo, ma se per te fare il Mortirolo a VAM di 1300 non è nulla di eccezionale forse dovresti rivedere le scale di valori (o forse ti sottovaluti parecchio). Dalle mie parti con 1350-1400 di VAM si vincono le cronoscalate che durano 20'-30' su pendenze medie dell'8%-10%. Quindi con una durata e un dislivello che è meno della metà del Mortirolo e una pendenza media simile. Io di gente che sale a 70 RPM su quelle pendenze ne conosco ben poche, ed è gente che pesta di brutto sui pedali oltre ad essere degli scalatori puri. Mica siamo tutti Pantani qua... Massimo [/QUOTE]
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