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Testo: <blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 2665473" data-attributes="member: 11324">Dipende dal tipo di allenamento si fa.Oggi nella sessione che ho fatto avevo 5 ripetute di 6'30" a 260w a 60 RPM intervallate da 4' di recupero. Alla fine di ogni ripetuta il mio cuore aveva raggiunto rispettivamente una fmax di 153 BPM, 155 BPM, 158 BPM, 160 BPM, 162 BPM.Se mi fossi basato sui battiti avrei fatto le ripetute in decrescendo e l'ultima probabilmente l'avrei fatta a 20w in meno, se non di più... sempre allenamento era, ma diverso dall'obbiettivo.  appunto... Massimo</blockquote>