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Allenamento
Metodologie di allenamento
Allenamento specifico per granfondo, gran confusione!
Testo
<blockquote data-quote="Plata" data-source="post: 1975882" data-attributes="member: 9810"><p>Grazie, sei veramente disponibile e chiaro! Il mio programma consiste in due leg. La prima sono 3 GF in domeniche consecutive, di cui la prima appunto il 28 febbraio. Mi basterebeb essere brillante per due settimane quindi. Poi per motivi universitari potrò dedicare meno tempo ad allenarmi, ma ho cmq altre GF. La prima della seconda fase è il 25 aprile, poi una la settimana dopo, una a metà maggio e una alla fine. Infine, quella più importante per me, la Prato-Abetone, a metà luglio, alla quale proverò ad arrivare al max della condizione che posso ottenere <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Plata, post: 1975882, member: 9810"] Grazie, sei veramente disponibile e chiaro! Il mio programma consiste in due leg. La prima sono 3 GF in domeniche consecutive, di cui la prima appunto il 28 febbraio. Mi basterebeb essere brillante per due settimane quindi. Poi per motivi universitari potrò dedicare meno tempo ad allenarmi, ma ho cmq altre GF. La prima della seconda fase è il 25 aprile, poi una la settimana dopo, una a metà maggio e una alla fine. Infine, quella più importante per me, la Prato-Abetone, a metà luglio, alla quale proverò ad arrivare al max della condizione che posso ottenere o-o [/QUOTE]
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