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Metodologie di allenamento
Allenamento specifico per granfondo, gran confusione!
Testo
<blockquote data-quote="phenomena" data-source="post: 1976914" data-attributes="member: 12572"><p>be',intanto e' difficile dimostrare con numeri,visto che ha senso portare avanti solo una metodologia e non mischiare vari metodi e anche volendo cambiare da un anno all'altro,le variabili sono troppe.ti consiglio di leggere la discussione che ti ho segnalato prima,riguardo lo scopo x cui vengono fatte.i misuratori servono x misurare il lavoro fatto in un certo tempo,lavoro che e' somma di potenza muscolare e aerobica-anaerobica.non misurano la forza.avere molta forza muscolare non significa automaticamente avere grande potenza,avere una grande potenza non significa automaticamente avere una grande forza.detto questo,prendendo come riferimento il ciclismo pro,per il fatto che il livello medio e' abbastanza equilibrato,chi ha maggior potenza e' chi ha il vo2 max piu' alto,ovvero la potenza aerobica,non quella muscolare</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="phenomena, post: 1976914, member: 12572"] be',intanto e' difficile dimostrare con numeri,visto che ha senso portare avanti solo una metodologia e non mischiare vari metodi e anche volendo cambiare da un anno all'altro,le variabili sono troppe.ti consiglio di leggere la discussione che ti ho segnalato prima,riguardo lo scopo x cui vengono fatte.i misuratori servono x misurare il lavoro fatto in un certo tempo,lavoro che e' somma di potenza muscolare e aerobica-anaerobica.non misurano la forza.avere molta forza muscolare non significa automaticamente avere grande potenza,avere una grande potenza non significa automaticamente avere una grande forza.detto questo,prendendo come riferimento il ciclismo pro,per il fatto che il livello medio e' abbastanza equilibrato,chi ha maggior potenza e' chi ha il vo2 max piu' alto,ovvero la potenza aerobica,non quella muscolare [/QUOTE]
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