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Testo: <blockquote data-quote="peppeviner" data-source="post: 1978920" data-attributes="member: 18635"><p>dopo 100 risp date, questa,a mio parere,è la piu semplice da capire e stando un po' in gruppo e con la squadra,posso dire che mai nessuno ha detto di fare SOLO sfr. ho visto i miei compagni di squadra fare diversi allenamenti oltre che le sfr. ho visto fare allunghi in salita,volate finali,tutta la salita con rapposti piu duri per 3 volte alternando 3 volte il medio in pianura,ed ho visto fare pure le sfr classiche. ma ti giuro che mi sto scoraggiando perche ognuno ti dice la sua opinione...........e nn ci capisco nulla <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>