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Metodologie di allenamento
Allenamento specifico per granfondo, gran confusione!
Testo
<blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1991976" data-attributes="member: 7309"><p>E' vero, ma il fatto di semplificare il gesto della pedalata si avverte maggiormente quando, su telai a 78°, ruoti in avanti tutta la figura, abbassando notevolmente la parte frontale, senza chiudere il diaframma in quanto si lavora sempre con un angolo tronco/gamba a 90° anche in posizione crono, mentre la stessa posizione con un telaio tradizionale risulta impossibile da tenere perchè chiudi troppo e pedali male.</p><p>Quindi il vantaggio, con una posizione diversa, è anche aerodinamico, spendendo intorno ai 300watts medi riesco a correre intorno ai 44km/h in condizioni di vento normale, max bava, sui 10km.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ciclotrainer, post: 1991976, member: 7309"] E' vero, ma il fatto di semplificare il gesto della pedalata si avverte maggiormente quando, su telai a 78°, ruoti in avanti tutta la figura, abbassando notevolmente la parte frontale, senza chiudere il diaframma in quanto si lavora sempre con un angolo tronco/gamba a 90° anche in posizione crono, mentre la stessa posizione con un telaio tradizionale risulta impossibile da tenere perchè chiudi troppo e pedali male. Quindi il vantaggio, con una posizione diversa, è anche aerodinamico, spendendo intorno ai 300watts medi riesco a correre intorno ai 44km/h in condizioni di vento normale, max bava, sui 10km. [/QUOTE]
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