Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="pandoro" data-source="post: 1790554" data-attributes="member: 14265">Ciao a tutti,ho iniziato a pedalare da circa due anni, non ho mai fatto niente di specifico, ho soltanto preso la bici e sono partito, e sono arrivato fare uscite di 100km con salite e pianure ad una media di circa 30/km orari.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />La mia frequenza cardiaca a riposo e' di 45 battiti al minuto,non ho mai fatto test per vedere quali siano le mie soglie.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />Sono alto 1.82 e peso 85 kg ed ho 40 anni di eta'..Chiedo se possibile ,<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/hail.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":hail:" title="Hail    :hail:" data-shortname=":hail:" /> avere delle dritte su qualche "piano di allenamento", per poter migliorare ulteriormente, considerando che posso allenarmi dalle 3 o 4 volte a settimana.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" />Vi ringrazio anticipatamente.</blockquote>

Alto Basso