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Testo: <blockquote data-quote="CYBRIDO" data-source="post: 3876259" data-attributes="member: 34201">valgono le stesse regole della bicicletta.1  più ore passi sulla spinbike e più si vedono i frutti. ovvio che se ti fai l'oretta scarsa e basta non è come uscire 2-3 ore in bdc.io vado un'ora prima della lezione oppure resto un'ora successiva alla lezione in modo da fare 1.45 circa.2  se la frizione non viene strizzata bene si fa solo girare la gamba in super agilità e non serve a niente. vedo  personaggi che finiscono la lezione che se va bene sono sudati solo sotto le ascelle. siamo tutti diversi, ma se ti sbatti molto devi sudare per forza.   tuttavia mi sembrava ci fosse già un topic aperto sullo spinning</blockquote>