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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 3877516" data-attributes="member: 2116">penso di dire cose ovvie , ma credo che vadino ricordate ....Un allenamento o meglio una seduta di 40 50 min NON puo certo sostituire un allenamento di 3 4  oreUna seduta di SPIN è sempre meglio di una ora di divanoUna seduta di SPIN non dura 60 min ma nella stamaggioranza dei casi dura anche meno di 45 minutiLa posizione in SPIN non è certo la posizione in biciDetto cio, io ho trovato interessante lo SPIN per "allenare" la pedalata inpiedi"allenare"  il cambiamento di posizione (inpiedi seduti inpiedi seduti etc etc )"allenare"  l'agilità"allenare"  in parte la potenza"allenare"  il sapersi dosare essendo lo SPIN fisso puo dosare pedalata e potenza e posizione, tanto non cadi e non perdi il ritmo , cosaimpensabile invece su una salita del 10 13 %"allenare"  il recupero"allenare"  lo stress che si ha quando uno si allena freneticamenteed infine ....."allenare" l'occhio  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />RULLI Vs SPINNINGRulli mantinei la posizione che hai in biciRulli ha la tua bici con i tuo pedali e i tuoi rapportiRulli ogni tanto mollirulli meno ingombrantiSPIN fai un movimento sempre ciclico ma "diverso"SPIN non hai la ruota libera sei "costretto sempre a pedalare"SPIN non "consumi" la biciSPIN piu ingombrabnte ma piu pronto all'uso</blockquote>

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