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Testo: <blockquote data-quote="crs78" data-source="post: 4098661" data-attributes="member: 27638">Ciao, ho dato un'occhiata veloce al sito che non conoscevo, e ti ringrazio per la segnalazione! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Dici che ti sei fatto un piano di allenamento: nel senso generico oppure ti sei impostato una serie di esercizi da fare ad ogni uscita?Esempio oggi sfr (quindi tot serie da tot ripetute), prossima volta forza ossigeno (stesso discorso con serie e ripetute...)</blockquote>