Ciao a tutti!
Vi racconto brevemente la mia situazione:
ho 23 anni, sono alto 1.80 e peso attualmente 80 kg.
Mi sono avvicinato al ciclismo circa nell'aprile dell'anno scorso, dopo aver deciso di smettere col calcio ed aver passato un breve (ma dannoso!) periodo di inattività.
L'anno scorso, percorrendo in bici più o meno 5000 km da aprile a ottobre e cercando di limitare leggermente l'apporto calorico, sono riuscito a mettermi piuttosto in forma, passando da 82 a 70 kg, togliendomi dunque svariate soddisfazioni sulle montagne del trentino!
Durante l'inverno ho iniziato a dedicarmi allo sci alpinismo, ma purtroppo mi sono dovuto fermare a causa di una tendinite al ginocchio che mi sono portato avanti praticamente fino all'aprile di quest'anno.
Incominciando ad uscire in bici a febbraio, purtroppo il dolore era ancora presente e questo ha provocato un calo di forma oltre che di motivazione!
Quest'anno dunque, per colpa dei suddetti problemi fisici, ma anche a causa di impegni a livello universitario che mi costringono ad un atteggiamento piuttosto sedentario, mi ritrovo praticamente ad agosto avendo percorso 1500 km in maniera tutt'altro che costante!
Ciò a provocato ovviamente una perdita quasi totale del mio stato di forma!
Ora che gli esami sono praticamente finiti e il ginocchio non mi da più problemi, ritenendo quasi del tutto impossibile riuscire ad ottenere dei buoni risultati per questa stagione, sto cercando di pianificare un allenamento che mi porti ad essere in una buona condizione per la stagione futura, senza magari escludere qualche bel giro soddisfacente per la fine della presente!
Come mi consigliate di procedere, tenendo presente questa lunga ma doverosa introduzione???
Vi ringrazio in anticipo...
Vi racconto brevemente la mia situazione:
ho 23 anni, sono alto 1.80 e peso attualmente 80 kg.
Mi sono avvicinato al ciclismo circa nell'aprile dell'anno scorso, dopo aver deciso di smettere col calcio ed aver passato un breve (ma dannoso!) periodo di inattività.
L'anno scorso, percorrendo in bici più o meno 5000 km da aprile a ottobre e cercando di limitare leggermente l'apporto calorico, sono riuscito a mettermi piuttosto in forma, passando da 82 a 70 kg, togliendomi dunque svariate soddisfazioni sulle montagne del trentino!
Durante l'inverno ho iniziato a dedicarmi allo sci alpinismo, ma purtroppo mi sono dovuto fermare a causa di una tendinite al ginocchio che mi sono portato avanti praticamente fino all'aprile di quest'anno.
Incominciando ad uscire in bici a febbraio, purtroppo il dolore era ancora presente e questo ha provocato un calo di forma oltre che di motivazione!
Quest'anno dunque, per colpa dei suddetti problemi fisici, ma anche a causa di impegni a livello universitario che mi costringono ad un atteggiamento piuttosto sedentario, mi ritrovo praticamente ad agosto avendo percorso 1500 km in maniera tutt'altro che costante!
Ciò a provocato ovviamente una perdita quasi totale del mio stato di forma!
Ora che gli esami sono praticamente finiti e il ginocchio non mi da più problemi, ritenendo quasi del tutto impossibile riuscire ad ottenere dei buoni risultati per questa stagione, sto cercando di pianificare un allenamento che mi porti ad essere in una buona condizione per la stagione futura, senza magari escludere qualche bel giro soddisfacente per la fine della presente!
Come mi consigliate di procedere, tenendo presente questa lunga ma doverosa introduzione???
Vi ringrazio in anticipo...