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Testo: <blockquote data-quote="FABIANO" data-source="post: 2829014" data-attributes="member: 3915"><p>In piena stagione tutti i preparatori consigliano una uscita di solito a centro settimana con richiami dei lavori svolti fino al momento(rip soglia, sfr, medio) e le altre uscite scarico o al max lavori al medio in agilità (magari dietro motori) ottimi il venerdi.Tutto però è da rapportare al livello di allenamento e al fisico dell'atleta, sicuramente ogni 7-8 settimane ce ne stà anche una di recupero completo tipo 2-3 uscite al lento senza forzare, se ti senti stanco falla, non farti seghe mentali del tipo nooo pèerdo l'allenamento, ti assicuro che nn è facile nn farsi le seghe mentali ma è molto utile riposare, tanto la preparazione va in parallelo alle gare, più di tanto nn si deve cercare il carico in settimana in quanto il fisico è già al limite dalle gare se corri tutte le settimane.</p></blockquote><p></p>

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