Ciao a tutti...
Volevo sapere che allenamenti servono per allenare il falso piano.....
Fare allenamenti di Forza a max 145 bpm a 45/50 pedalate al minuto ????la mia soglia é 162/163
Grazie mille
Volevo sapere che allenamenti servono per allenare il falso piano.....
Fare allenamenti di Forza a max 145 bpm a 45/50 pedalate al minuto ????la mia soglia é 162/163
Grazie mille