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Testo: <blockquote data-quote="Tatil" data-source="post: 5254917" data-attributes="member: 45676">In questo periodo una volta la settimana faccio questo esercizio ad intervalli on/off 40"on a tutta e 20 off x 10 (non sapevo che ci fosse una versione più amichevole 20"/40"). È consigliato per migliorare il VO2max. Ma sinceramente non so se va bene nel caso specifico presupponendo questo esercizio allenamenti di forza ecc. fatti nei mesi scorsi.Forse potrebbe essere utile fare ripetute Forza&Ossigeno che vanno sempre bene. Troverai sul forum molti 3D in merito.</blockquote>