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Testo: <blockquote data-quote="giorgibe" data-source="post: 5258049" data-attributes="member: 2995"><p>ok, al di la dei calcoli, facendola breve ognuno ha la propria cadenza ottimale che dipende da molti fattori, ma considerando che sei giovane ecc ecc, a circa 85 rpm in salita non sei troppo agile, direi che va bene, in pianura dovresti stare attorno alle 100 rpm o sopra, anche in funzione della velocità. chi ti dice che vai troppo agile probabilmente è perché lui invece va troppo duro. guarda a che rpm gira un pro e capirai ( allenamenti specifici per l' agilità vuol dire che mulinano a 150 rpm in pianura e anche di più per chi ci riesce, sempre in funzione del rapporto ). non ti resta che allenarti ed indurire progressivamente il rapporto mantenendo le stesse rpm, e vedrai che ti toglierai più di qualche soddisfazione.</p></blockquote><p></p>