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Allenamento
Metodologie di allenamento
Allenare l'agilità, specialmente in salita.
Testo
<blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2331040" data-attributes="member: 7309"><p>Non è proprio così, questa è probabilmente la scusa di chi non può o non vuole spendere, che sia del tutto inutile non è vero.</p><p>Ieri ho fatto una crono sullo stesso percorso dell'anno scorso, diverse condizioni meteo, quello che ha vinto ha fatto il mio stesso tempo dell'anno scorso (44 e rotti di media), l'anno scorso il vincitore aveva fatto oltre 47Km/h.</p><p>L'anno scorso i miei 44 km/h di media li avevo fatti spendendo 300watts medi, quest'anno ho fatto 41.5 km/h con 261 watts medi (di più al momento non sono capace, credo per allergia che lo scorso anno di questi tempi era passata). Considerato il differenziale con il vincitore posso dire con certezza che la ruota lenticolare posteriore mi ha permesso lo stesso risultato con 40watts di meno.</p><p>Molto probabilmente con 300watts medi mi sarei giocato il primo posto assoluto.</p><p>Quindi tutto serve, anche per capire eventualmente cosa non è andato, e senza sarebbe stato impossibile, per quanto riguarda le calze non so, ma io ho usato sia il body che i gambali compression e funzionano a meraviglia favorendo il recupero, ma anche mentre pedali favoriscono la circolazione.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ciclotrainer, post: 2331040, member: 7309"] Non è proprio così, questa è probabilmente la scusa di chi non può o non vuole spendere, che sia del tutto inutile non è vero. Ieri ho fatto una crono sullo stesso percorso dell'anno scorso, diverse condizioni meteo, quello che ha vinto ha fatto il mio stesso tempo dell'anno scorso (44 e rotti di media), l'anno scorso il vincitore aveva fatto oltre 47Km/h. L'anno scorso i miei 44 km/h di media li avevo fatti spendendo 300watts medi, quest'anno ho fatto 41.5 km/h con 261 watts medi (di più al momento non sono capace, credo per allergia che lo scorso anno di questi tempi era passata). Considerato il differenziale con il vincitore posso dire con certezza che la ruota lenticolare posteriore mi ha permesso lo stesso risultato con 40watts di meno. Molto probabilmente con 300watts medi mi sarei giocato il primo posto assoluto. Quindi tutto serve, anche per capire eventualmente cosa non è andato, e senza sarebbe stato impossibile, per quanto riguarda le calze non so, ma io ho usato sia il body che i gambali compression e funzionano a meraviglia favorendo il recupero, ma anche mentre pedali favoriscono la circolazione. [/QUOTE]
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