Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="ElMic" data-source="post: 2332979" data-attributes="member: 10164">Perche trovare il limite giusto dovrebbe essere impossibile senza misuratore di potenza? Anche senza misuratore di potenza so esattamente quando mollare e quando spingere, non mi serve un numero su uno schermo per capirlo, e so anche quando devo terminare l'allenamento.Fare esattamente il carico di lavoro esattamente all intensitá corretta lo ritieni necessario per un amatore? E anche se é necessario, anche senza misuratore di potenza riesco a farlo, magari non cosí esatto ma sempre abbastanza per fare un allenamento corretto e buono.Non hai capito la base per un allenamento a sensazioni. Se mi alleno a sensazioni non parto per un allenamento con il programma fisso in testa che voglio fare. Parto e strada facendo capisco se fare quello o un altro allenamento, se accorciare l'uscita o proseguire. Poi i giorni seguenti posso adattare i prossimi allenamenti (sempre considerando le sensazioni) a quello appena concluso.Percio non succede che faccio un allenamento che non sono in grado di sostenere quel giorno o che sono fresco e faccio troppo poco. Mettendomi in bici, sentendo le gambe pedalando, camminando le scale (le scale sono il vero preparatore che sa dirti molto) la sera prima, capisco quello che devo fare o no. Sará meno esatto, magari anche un po meno efficiente, ma stiamo cmq parlando di amatori che hanno altro da fare nella vita oltre la bici e quella piccola poca inesattezza negli allenamenti influisce di meno sulla prestazione che la cena del giorno prima o le ore che dormi.</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione