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Testo: <blockquote data-quote="stefano59" data-source="post: 2335020">PIù che altro c'è da capire se abbiamo tutti gli stessi parametri.Quando io parlo di agilità intendo dire pedalare tra le 90 e 100 rpm in pianura e 80-90 sulle salite medio-lunghe.In entrambi i casi, vi assicuro che né si salta sulla sella, né si frulla come un elicottero, né si aumentano particolarmente le pulsazioni.Semplicemente si fanno (imho) girare ottimamente le gambe, garantendo sempre un'ottima ossigenazione dei muscoli.Diverso è se parliamo di intervalli di agilizzazione in pianura, dove ci si esercita volutamente a frequenze davvero molto alte: 110-120 e anche oltre.</blockquote>