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Testo: <blockquote data-quote="vadopianomavado" data-source="post: 2336692" data-attributes="member: 5072">io l'equilibrio cerco di trovarlo guardando il cardiofreq. porto la mia esperienza e chiedo pareri soprattutto agli over80(kg) come me <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry" title="Icon Cry    :cry" data-shortname=":cry" />. Ebbene si! anche noi ci cimentiamo con le salite<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp    :cassius:" data-shortname=":cassius:" />. Ormai ho imparato che se mi posiziono a ridosso delle 170 pulsazioni posso affrontare, col mio ritmo, salite anche impegnative (per lungh. e pend.) di solito, senza tener conto della velocità oppure dei rapporti, tengo rpm intorno a 70, a frequenza cardiaca "controllata". E' allenante? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> ogni tanto provo ad aumentare la cadenza  alzandomi sui pedali, il cuore schizza ed il bel gioco finisce presto.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> talvolta provo invece ad allungare il rapporto... ed allora i battiti salgono meno, ma pure la gamba gira meno, tuttavia arrivo in cima più velocemente. quale via vi sentireste di consigliarmi?</blockquote>

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