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Allenamento
Metodologie di allenamento
Allenare l'agilità, specialmente in salita.
Testo
<blockquote data-quote="vaminga" data-source="post: 2338916" data-attributes="member: 22219"><p>Ciao, forse non hai letto con attenzione quello che ho scritto. Io ho sempre parlato di forza massimale. </p><p> Ed ho chiarito che non c'è paragone fra prof. ed amatori (di norma) proprio per la potenza che loro possono mantenere per lungo tempo. </p><p> Ma osservavo, partendo dalla considerazione che non dovrebbe esserci molta differenza nella forza massimale, che non è affatto scontato che un mediocre cicloamatore per produrre una potenza alla soglia che è, per esempio, la metà di quella di un prof. debba esprimerla mantenendo circa le stesse rpm ma dimezzando la forza anziché diminuendo sia la forza (ma non della metà!) che le rpm! </p><p></p><p> </p><p></p><p> Ho poi aggiunto che mi rendo conto che questo è <u>solo un aspetto</u> della questione (che a me pare importante) e che non compare nelle varie discussioni dove in genere si dà per scontato che è necessario (utile)<u> comunque </u>salire a rpm elevate (in questo 3d si parla di 85-100 rpm anche per un amatore).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="vaminga, post: 2338916, member: 22219"] Ciao, forse non hai letto con attenzione quello che ho scritto. Io ho sempre parlato di forza massimale. Ed ho chiarito che non c'è paragone fra prof. ed amatori (di norma) proprio per la potenza che loro possono mantenere per lungo tempo. Ma osservavo, partendo dalla considerazione che non dovrebbe esserci molta differenza nella forza massimale, che non è affatto scontato che un mediocre cicloamatore per produrre una potenza alla soglia che è, per esempio, la metà di quella di un prof. debba esprimerla mantenendo circa le stesse rpm ma dimezzando la forza anziché diminuendo sia la forza (ma non della metà!) che le rpm! Ho poi aggiunto che mi rendo conto che questo è [U]solo un aspetto[/U] della questione (che a me pare importante) e che non compare nelle varie discussioni dove in genere si dà per scontato che è necessario (utile)[U] comunque [/U]salire a rpm elevate (in questo 3d si parla di 85-100 rpm anche per un amatore). [/QUOTE]
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