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Testo: <blockquote data-quote="peggio" data-source="post: 1218829" data-attributes="member: 3710">Purtroppo sono fin troppo navigato, ma qst nn mi consente di avere sempre il rapporto giusto.In un topic avevo proposto ad alcuni d fare un test sfruttando il misuratore d potenza x valutare la frequenza ideale.I test avevano dato un esito inaspettato, inquanto la frequanza più alta nn è stata la frequanza più redditizia.Ovviamente parliamo d prove di 15 min, che cmq sia nn sono pochi come uno può pensare.Qst x dire ke ognuno ha la propria cadenza ideale, ovviamente va stabilita x i vari terreni e x i vari rapporti, nn si può pensare d spingere sempre a 90 rpm in salita, a seconda della velocità va regolata anche la frequnaza d pedalata.Inoltre un vecchio adaggio del ciclismo nn guasta mai: ad inizio corsa va salvata la gamba...Va da se che all'inizio uno deve tendere ad utilizzare molto d + un alta frequanza di pedalata.Tutto ciò x dire ke in bici nn bisogna soltanto seguire un tabella come fosse vangelo,  ma bisgona sperimentare xé ognuno è unico ed inquanto tale si deve scoprire, per fare ciò bisogna provare ed allenarsi con la testa.Io trovo assurdo partire a dicembre con l'intento: qst anno devo andare agile, quindi da oggi si frulla il rapporto xé l'ho letto sul sito di Ferrari oppure xé Armstrong c'ha vinto 7 tour.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />Bisogna prima capire cosa occore fare e dopo che uno si è capito come è fatto si può lavorare.Nel ciclismo nn esiste il tutto subito, ne un unica via.Nel ciclismo occorre sentire cosa c dice il ns cuora ma senza cardio.Ecco qst è un buon allenamento, uscire 2 mesi senza cardio e capire cosa c dice il ns corpo.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Alhoa</blockquote>

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