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Testo: <blockquote data-quote="S e r g i o" data-source="post: 1221223" data-attributes="member: 8797"><p>Ti sembrerà paradossale ma per migliorare la resistenza, tra le altre cose bisogna mangiare meno carboidrati! Mi spiego meglio: e chiaro che se la domenica hai in programma un'uscitona, il giorno prima ti conviene abbondare in carboidrati, ma se ad esempio il giorno dopo non hai in programma allenamenti, limita molto l'apporto degli stessi; questo perchè nell'era moderna l'organismo umano tende ad essere "drogato" di carboidrati, sapendo poi utilizzare solo questi per la produzione di energia, con la conseguenza che quando le scorte muscolari si esauriscono, non vai più avanti; per questo è importante una limitazione "strategica" degli stessi (ripeto, se devi allenarti ad una certa intesità non privartene, anzi assumine anche durante l'uscita, come già suggerito da Carini70)</p></blockquote><p></p>

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