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allenare l'endurance
Testo
<blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 3137189" data-attributes="member: 21324"><p>approffitto per chiedere una cosa anch'io, quella esposta da giovagiov </p><p>è la stessa strategia che adotto io, devo dire che funziona infatti non ho problemi a terminare GF lunghe, le mie in realtà sono durate, per il momento, fino a 6h50. quello che devo ancora migliorare è la tenuta della prestazione alla distanza, infatti ho un notevole calo sulle salite finali, anche -40% di vam pur arrivando in condizioni discrete di lucidità, è chiaro che un certo calo è fisiologico, ma vorrei sapere quali sono i lavori specifici che fanno migliorare quest'aspetto, oppure è solo una questione di gestione dello sforzo? forse parto ancora troppo forte?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="never give up!, post: 3137189, member: 21324"] approffitto per chiedere una cosa anch'io, quella esposta da giovagiov è la stessa strategia che adotto io, devo dire che funziona infatti non ho problemi a terminare GF lunghe, le mie in realtà sono durate, per il momento, fino a 6h50. quello che devo ancora migliorare è la tenuta della prestazione alla distanza, infatti ho un notevole calo sulle salite finali, anche -40% di vam pur arrivando in condizioni discrete di lucidità, è chiaro che un certo calo è fisiologico, ma vorrei sapere quali sono i lavori specifici che fanno migliorare quest'aspetto, oppure è solo una questione di gestione dello sforzo? forse parto ancora troppo forte? [/QUOTE]
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