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Testo: <blockquote data-quote="giovagiov" data-source="post: 3137229" data-attributes="member: 9007">Punto 2. Abiti in Veneto...ti fai  un'oretta di macchina e vieni con me a fare giri di scialpinismo a San Martino di Castrozza<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />. Ti invito volentieri...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Ultimo punto..."distruggere più che allenare"...Se all'inizio ti "distrugge", è perché non sei allenato.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> Certo non bisogna buttarsi subito sull'over 200km la domenica, ma andare graduali. Quello che volevo dire è che l'allenamento di sintesi deve essere uno: il lunghissimo. Ed è meglio farlo una volta sola a settimana e farlo bene, piuttosto che fare di più in settimana e farlo peggio.Specifico ancora che questa che ho esposto è una mia personale intuizione. Non sono un preparatore atletico. Ho semplicemente tratto queste considerazioni dalla mia esperienza personale da amatore (agonista ma amatore), peraltro derivata non direttamente dal ciclismo ma dallo skyrunning e dallo scialpinismoSe volete il parere del professionista dovete aspettare/sperare che intervenga Roberto..</blockquote>

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