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Testo
<blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 6338206" data-attributes="member: 114278"><p>quello che mi chiedevo proprio oggi e' che con l'avvento del PM sembrerebbe che ci sia , come dire, un' "ansia da FTP" (post e post dove la sensazione e' che chi scriva o li apra, voglia piu' che altro far vedere la propria FTP)</p><p>ma una MF dura nel mio caso come minimo 3 ore e mezza ....</p><p></p><p>ecco io vorrei che qualcuno mi spiegasse come migliorare la mia cp 180 . tenendo presente che la mia migliore performans in una MF e' stata tenere 210watt medi , mi piacerebbe capire come lavorare per tenerne anche solo 215!</p><p></p><p>in questo momento io penso che la ftp serva per programmare degli esercizi ma poi bisogna allenarsi proprio ed in funzione della resistenza , nel mantenere cioe' una potenza meno esplosiva, meno di effetto ma duratura del tempo che ci serve e sempre ed ovviamente coi giusti recuperi .</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="cbr70, post: 6338206, member: 114278"] quello che mi chiedevo proprio oggi e' che con l'avvento del PM sembrerebbe che ci sia , come dire, un' "ansia da FTP" (post e post dove la sensazione e' che chi scriva o li apra, voglia piu' che altro far vedere la propria FTP) ma una MF dura nel mio caso come minimo 3 ore e mezza .... ecco io vorrei che qualcuno mi spiegasse come migliorare la mia cp 180 . tenendo presente che la mia migliore performans in una MF e' stata tenere 210watt medi , mi piacerebbe capire come lavorare per tenerne anche solo 215! in questo momento io penso che la ftp serva per programmare degli esercizi ma poi bisogna allenarsi proprio ed in funzione della resistenza , nel mantenere cioe' una potenza meno esplosiva, meno di effetto ma duratura del tempo che ci serve e sempre ed ovviamente coi giusti recuperi . [/QUOTE]
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