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Allenamento
Metodologie di allenamento
allenare l'endurance
Testo
<blockquote data-quote="jacknipper" data-source="post: 6338541" data-attributes="member: 53374"><p>se posso permettermi</p><p>prima di parlare di piani di allenamento, ftp, medio, lungo, cp, watt ecc, bisognerebbe capire i principi basi dell'allenamento che, spesso, non sono ben compresi (non volermene)</p><p>ora io non ho nè la pretesa di spiegarli bene in 2 parole e, tra l'altro, finiremmo inevitabilmente anche OT , visto che ci sono post e post sull'allenamento (che invito a leggere), però il principio base percui se non esci dalla tua "zona di comfort" inevitabilmente non migliori dovrebbe essere chiaro e dovrebbe essere la prima cosa</p><p>fare uscite sempre al medio ti fa uscire dalla tua "zona di comfort"?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="jacknipper, post: 6338541, member: 53374"] se posso permettermi prima di parlare di piani di allenamento, ftp, medio, lungo, cp, watt ecc, bisognerebbe capire i principi basi dell'allenamento che, spesso, non sono ben compresi (non volermene) ora io non ho nè la pretesa di spiegarli bene in 2 parole e, tra l'altro, finiremmo inevitabilmente anche OT , visto che ci sono post e post sull'allenamento (che invito a leggere), però il principio base percui se non esci dalla tua "zona di comfort" inevitabilmente non migliori dovrebbe essere chiaro e dovrebbe essere la prima cosa fare uscite sempre al medio ti fa uscire dalla tua "zona di comfort"? [/QUOTE]
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