allenare una volata

pirata della strada

Novellino

9 Luglio 2008

79

0

massa

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• 25 Luglio 2008

• #1

Da quando sono sul forum non avete mai parlato di questo argomento. Come ci si allena per le volate? Come si può migliorare lo sprint? Esiste una metodologia precisa di allenamento?

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renatiello

Velocista

10 Novembre 2006

4.907

53

49

O sul lungomare o intorno allo stadio

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Bici

Cervelo SLC - Cinelli Estrada - Giant Omnium

• 25 Luglio 2008

• #2

leggi bene: http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=57121

 

Mulo

Apprendista Velocista

16 Giugno 2008

1.703

12

Nonantola

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• 26 Luglio 2008

• #3

DI volate ne ho fatte tante, e oltre alla capacità di superare detereminate velocità, c'è un fattore che alleni solo facendo le volate, cioè provandoci ad ogni gara. Non è facile e molte volte non puoi dare tutto proprio perchè non sei nella posizione migliore!