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Testo: <blockquote data-quote="liucguru" data-source="post: 759952" data-attributes="member: 4331">visto che non faccio altro che leggere di ciclisti che si allenano senguendo tabelle e schemi vari...tipo 50 secondi a tot frequenza cardiaca poi 60 di recupero piu altri 20 a 5 battiti sopra la fc di soglia ecc ecc...una domanda mi sorge spontanea: sono il solo od uno dei pochi che si allena a sensazione?io mi alleno senza tabelle ne schemi, senza misuratore di potenza, ne contapedalate e da quest anno anche senza cardio.so che probabilmente non si fa cosi...che se seguissi schemi e tabelle migliorerei, ma mi passerebbe la voglia di uscire in bici...che invece mi fa sentire libero e mi diverte.allenandomi a sensazione faccio cio che mi pare e quando mi pare, sentendo solo i segnali che mi manda il corpo...in genere faccio salita, e decido io se fare dei pezzi tirati allo spasimo, per quanto tempo ecc...se andare agile o duro quando e come recuperare. per adesso non posso lamentarmi visto che correndo i lunghi dell gf riesco quasi sempre ad entrare abbondantemente nei 50 assoluti e nei primi 10 della mia categoria.c è qualcuno che è uno SPIRITO LIBERO come me?</blockquote>

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