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Testo: <blockquote data-quote="Fleappo" data-source="post: 3951220" data-attributes="member: 33748">Dipende da chi è l'interessato a questo metodo di allenamento : uno che è all'inizio avrà maggiori miglioramenti sia in termini di watt, sia in termini di tempo impiegato(quanto tornerà a pedalare con la bici leggera) che non saranno trascurabili.Già un ciclista che pedala da un anno come minimo o che fa 10.000km, ha necessità diverse ed è logico che prediligerà altri modi di allenarsi.Io personalmente ne ho tratto beneficio, ma l'ho fatto in gennaio-febbraio(le SFR secondo me vengono strabene).<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>