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Testo: <blockquote data-quote="GiAnFrA" data-source="post: 1982046" data-attributes="member: 1985">Se uno si allena con materiale pesante NON impara ad andare PIU' forte.Non è che quando metti le cose leggere poi voli, semplicemente quando usi le robe pesanti sei zavorrato e vai meno di quanto invece potresti andare con le cose leggere.L'allenamento è un'altra cosa, non facciamo confusione.L'incremento delle prestazioni è il risultato di sollecitazioni via via crescenti cui l'organismo (se correttamente alimentato e con i giusti tempi di recupero) risponde migliorando la quantità e la qualità delle fibre muscolari e questo richiede tempi dell'ordine delle settimane se non dei mesi perchè si possano vedere delle variazioni sensibili.Usando materiali pesanti o leggeri non ci sono variazioni sulla capacità di adattamento dell'organismo. Ci sono dei vantaggi usando materiale pesante? Sì.. il materiale leggero non usandolo non è soggetto ad usura e ti resta buono per le occasioni che contano.Fine dei vantaggi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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